Åndedrætsmeditation og Lydhealing i HUSET Holstebro

kr.250kr.450

Åndedrætsmeditation og Lydhealing i HUSET Holstebro

Denne workshop byder på 3 elementer:

  • Afspænding og opvarmning af kroppen
  • Åndedrætsmeditation som renser ud i krop, følelser, sind og spiritualitet
  • Live Intuitiv lydhealing på kontrabas
Varenummer (SKU): N/A Kategori:

Beskrivelse

Åndedrættet er en essentiel del af vores liv og velvære, selvom det ofte tages for givet. Hver dag tager vi omkring 20.000 åndedrag, hvilket leverer ilt til vores celler og fjerner kuldioxid. Men åndedrættets betydning rækker langt ud over blot ind- og udånding; det har dyb indvirkning på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred.

Når vi trækker vejret dybt og roligt, forbedres iltoptagelsen i blodet, hvilket øger energiniveauet og forbedrer kroppens funktioner. En stor del af kroppens affaldsstoffer udskilles gennem åndedrættet. Faktisk anslås det, at op til 70% af kroppens affaldsstoffer frigives gennem åndedrættet, mens kun 30% fjernes via sved, urin og afføring.

Dybe, rytmiske vejrtrækninger kan desuden aktivere den parasympatiske del af nervesystemet, hvilket medfører en følelse af ro og afslapning. Ligeledes kan kontrolleret åndedræt reducere symptomer på angst, depression og stress.

Når vi er stressede eller bange, har vi tendens til at trække vejret overfladisk og hurtigt. Omvendt kan dybe og langsomme åndedrag hjælpe med at regulere følelser og skabe en følelse af indre balance. Den chakraudrensende åndedrætsmeditation, som vi anvender i denne workshop, er et eksempel på, hvordan åndedrætsmeditation kan bruges til at fjerne følelsesmæssige blokeringer og skabe harmoni i kroppen.

Denne workshop byder på 3 elementer:

  • Afspænding og opvarmning af kroppen
  • Åndedrætsmeditation som renser ud i krop, følelser, sind og spiritualitet
  • Live Intuitiv lydhealing på kontrabas

Formålet med åndedrætsmeditationen er at rense ud i energierne i de 7 chakraer og dermed fjerne blokeringer, som forhindrer det naturlige flow i vores energicentre. Vi starter med at varme energisystemet op med bevægelse og afspænding af kroppen.

Når du bagefter ligger på dit underlag godt pakket ind i tæppet, bliver du guidet igennem åndedrætsmeditationen, som består af 7 minutters fokus på hvert af de 7 chakraer.

Det er en meget effektfuld meditation, hvor effekten kommer af, at blokeringer for dit naturlige flow af energi i de 7 chakraer opløses, så energien kan flyde mere frit i både din fysiske krop, i følelserne, i tankerne og i dit højere selv/kontakten til det spirituelle niveau. Det at arbejde med åndedrættet på denne måde, kendes også som Breathwork eller Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning (BSV).

I forlængelse af den chakraudrensende åndedrætsmeditation, er der den tredje fase, som vi kalder integrationen. Her får deltagerne mulighed for at integrere oplevelsen imens Lars Borg underbygger med intuitivt skabt lydhealing på kontrabas.

ALLE KAN DELTAGE
Du er velkommen uanset om du har prøvet noget af det før eller ej.

HUSK AT MEDBRINGE:

  • Liggeunderlag/yogamåtte
  • Tæppe
  • Øjenpude, øjenmaske, tørklæde eller andet til at lægge over øjnene
  • et lille håndklæde som underlag til hovedet (IKKE pude)
  • Lune strømper

Drikkevarer kan købes på stedet.

PÅKLÆDNING:

Tøj som du frit kan bevæge dig i.

Undervisere
Dorthe Serles
Underviser er Dorthe Serles, som siden 2011 har studeret og opnået kursus- og undervisningserfaring i bevægelse og åndedrætsmeditationer/-terapi i Brasilien hos Deva Nishok på Sadhana Comunna Metamorfose. Dorthe har siden 2013 guidet grupper i åndedrætsmeditation forskellige steder i Danmark, primært i Nord- og Midtjylland samt afholdt intensive 1-dags og weekendworkshops med musik, bevægelse og forskellige åndedrætsmeditationer. Desuden er Dorthe aktuelt under uddannelse som åndedrætsterapeut.

Lars Borg
Lars Borg er uddannet klassisk kontrabasist fra Det Jyske Musikkonservatorium i Århus og Vestjysk Musikkonservatorium i Esbjerg. I 2022 modtog Lars støtte fra Statens Kunstfond til komposition af musik til podcasten Kunst på Vejen bestilt af Galleri Blæst, Nibe. I rummet med åndedrætsmeditation, laver Lars lydhealing ved at bruge sin kontrabas tilsat elektroniske effekter til at skabe et healende klangunivers.

Dato og tid:
Lørdag d. 22. feb. kl. 10.30-12.30
Lørdag d. 29. marts kl. 10.30-12.30

Sted
HUSET Holstebro
Danmarksgade 13A

7500 Holstebro

Pris
250 kr. pr. gang eller 450 kr. for begge gange.

Tilmelding
Ved indbetaling af deltagergebyret på mobilepay 809072 – husk at skrive dit navn i tekstfeltet.
For spørgsmål, kontakt Dorthe Serles på tlf. 27210260

Yderligere information

Åndedrætsmeditation og Lydhealing i HUSET Holstebro

Lørdag den 22. februar, Lørdag den 29. marts, begge gange