Åbent Hjerte Vejrtrækningsmeditation med live lydhealing – NU i Nørre Sundby

Vi trækker alle sammen vejret. 24 timer i døgnet. Hver eneste dag i vores liv. Men i størstedelen af tiden er vi ikke opmærksomme på åndedrættet. Vi trækker simpelthen vejret uden opmærksomhed. Det er ren automatik. Der er en kraft indeni os som manipulerer ”den organiske maskine”. En intelligent kraft, der ånder i vores krop. Men hvordan er kvaliteten af vores vejrtrækning? Hvordan ville det være, hvis vi trak vejret bevidst?

Måden hvorpå vi trækker vejret ”almindeligt” kan med opmærksomhed herpå afsløre, om man er stresset, ængstelig eller på anden vis er i ubalance.

Med en mere bevidst opmærksomhed på vejrtrækningen og anvendelsen af denne Åbent Hjerte Vejrtrækningsmeditation, er det muligt at reducere stress og andre ubalancer i systemet og samtidig styrke fornemmelsen af og bevidstheden om tilliden til sig selv og kærligheden til livet.

Meditationen foregår siddende, mens Dorthe Serles guider og man udøver 5 forskellige – simple – bevægelser med armene som følger hver en indånding og hver en udånding. Hver bevægelse varer 5 min, hvorefter der er 10 minutters stilhed med lukkede øjne uden bevægelser. Meditationen gennemføres til musik, og afslapningen (integrationsfasen) er i dagens anledning med live lydhealing på kontrabas med Lars Borg.

Vi varmer op til Åbent Hjerte med en lille næseborsmeditation for mere balance mellem højre og venstre hjernehalvdel.

Dato og tidspunkt
Lørdag d. 30. november kl. 12.30-13.30

Undervisere

Dorthe Serles
Underviser er Dorthe Serles, som igennem en længere årrække har studeret og opnået kursus- og undervisningserfaring i dans, bevægelse og åndedrætsmeditation i Brasilien, primært på Sadhana Comunna Metamorfose hos Deva Nishok.

Lars Borg
Lars er uddannet klassisk kontrabasist og vil til meditationens integrationsfase skabe lydhealing i rummet med live improvisation på kontrabassen.
Se mere om Dorthe og Lars på www.motivatiliy.dk  under menupunktet Om Os

Undervisningssted
Life Care Studio, Strubjerg 37, 1k, Nørresundby

Pris
150 kr. pr deltager.